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IronBox Essen, Mona Lifta, Gorilla Rows,, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
IronBox Essen, Incline Kettlebell Row, Berti,HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
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IronBox 
#theplacetoWE

 

Functional Fitness | HIIT-Training | WODs | Weightlifting | Mobility-Training | Kraftaufbau | Bodyweight-Training | Personal Training | "OpenBox" 

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!! Neueröffnung 01.02.2026 !!
Welcome to "IronBox" - Growing together

#unleashyourself 
Wir bei "IronBox" glauben daran, Grenzen zu verschieben und Limits zu überschreiten.
#hardworkpaysoff
Deine Erfolge geben dir Recht. Starte deinen Weg mit der Community der "IronBox".
#aufgebenistkeineoption

Unser Ziel

Unser Ziel ist es, mit unseren verschiedenen Kursen sowohl den Elite-Athleten als auch den Neuling mitzunehmen. Unsere Kurse sind für jeden geeignet und die Trainer gehen auf sämtliche Fitness-Level ein. 
Bei uns ist jeder willkommen, der seine persönliche Fitness steigern sowie seine gesetzten Ziele mit uns erreichen möchte. 
Wir bringen Abwechslung ins Training und bieten täglich wechselnde Workouts und unterschiedliche Schwerpunkte im Training. Probier es doch gleich einmal aus.  

IronBox, Handstandwalk, HIIT-Training

Unsere Angebote an dich

Unser Angebot
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IronBox Essen, Overhead Walking Lunges, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
IronBox Essen,V-Ups, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
IronBox Essen, Pistol Squats, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
IronBox Essen, PushPress, StrictPress, Snatch, , HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
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WODs

Get Fit! Der Allrounder Fitness-Kurs. Folge dem IronBox-Programming und verbessere dich in allen Bereichen:
 

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.

Das typische funktionelle Training: abwechslungsreich mit funktionellen Bewegungen.

HyFit

Hier lernst du, lediglich mit deinem Körpergewicht, verschiedene Skills wie z.B. Pull-Ups, Rope-Climbs, Double-Under, Toes-2-Bar u.v.m.

 

Wir gehen Schritt für Schritt vor und zeigen dir die nötigen Accessory-Übungen, um deinen Skill zu verbessern.

HIIT-Training

Beim HIIT-Training werden wir in kurzen Intervallen eine hohe Belastungsgrenze erreichen.

 

Hier wird deine Ausdauer auf ein neues Level gebracht. 

Mobility

Du möchtest geschmeidig werden wie ein Leopard?

Der Mobility-Kurs verbessert deine Beweglichkeit in jeglichen Bereichen. Ob Rücken, Beine oder Arme, eine Verbesserte Beweglichkeit führt oft zu einer Verringerung von Beschwerden des Bewegungsapparates.

 

Du möchtest dich locker durchbewegen und mobiler werden? Dann bist du im Mobility-Kurs genau richtig!

Unser Angebot
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IronBox Essen, Overhead Walking Lunges, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
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IronBox Essen, PushPress, StrictPress, Snatch, , HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining
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Weightlifting

Beim Training an der Langhantel arbeitest du an deiner Kraft. Hier wird ebenso die Hebe- und Stemmtechnik trainiert, damit du diese in unseren Workouts auch perfekt einsetzen kannst.

 

Unsere Trainer gehen mit dir gemeinsam einzelne Schritte durch, damit diese umgesetzt werden können. 

Gymnastics // Bodyweight

Hier lernst du, lediglich mit deinem Körpergewicht, verschiedene Skills wie z.B. Pull-Ups, Rope-Climbs, Double-Under, Toes-2-Bar u.v.m.

 

Wir gehen Schritt für Schritt vor und zeigen dir die nötigen Accessory-Übungen, um deinen Skill zu verbessern.

OpenBox

Du möchtest vor den Kursen an deinen Schwächen arbeiten?

 

Oder doch lieber deinem eigenen Trainingsplan folgen? Dann bist du in der OpenBox genau richtig.

Hier kannst du zu den exklusiven OpenBox-Zeiten

dein eigenes Training absolvieren, oder während den Kurszeiten im OpenBox-Bereich an deinen spezifischen Zielen arbeiten.

Teens-Kurse

Auch der Nachwuchs hat Lust auf Fitness und körperliche Gesundheit?

 

Dann ist der Teens-Kurs genau das richtige für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren.

 

Spaß an Bewegung und Fitness stehen hier im Fordergrund!

 

Schulsport ist langweilig? Mit funktionellen Bewegungen und einer abwechslungsreichen Belastung bekommen auch die jüngeren im Kids/Teens-Kurs Spaß am Sport.

Das bieten wir außerdem

IronBox Essen, Coach Sandy, Trainer in der IronBox Essen, HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining

Erfahrene Trainer

Wir legen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Daher achten unsere ausgebildeten Trainer immer darauf, dass hier alles richtig läuft. 

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Community

Bei uns trainierst du in einer Community und wirst nicht allein gelassen. Jeder wird bei uns herzlich aufgenommen. Bei uns steht das WIR im Vordergrund. 

#theplacetoWE

Kinder, die sich gemeinsam dehnen

Kids & Teen-Kurse

Auch für Starter, Kinder und Jugendliche, die bisher noch nichts mit funktionalem Training zu tun hatten, bieten wir "Kurse" an, um die Bewegung und Fitness zu fördern und zu verbessern.

Parkservice

Parkplätze

Bei uns findest du ausreichend Parkmöglichkeiten. Im nahen Umkreis stehen Parkplätze zur Verfügung. Die Anfahrt mit dem Bike ist durch den RuhrRadweg ebenfalls gegeben.

Die Coaches der IronBox

Unser Team besteht aktuell aus 5 Trainern, die alle ihr spezielles Fachgebiet haben. Hier findet Ihr ein paar Infos über unser Team. 

Die IronBox auf Instagram

Action in der IronBox

IronBox // IRN BX // Mona Lifta, Gorilla Row
ronBox // IRN BX // Coach Sandy , OverHead
IronBox // IRN BX // Coach Sandy //
IronBox // IRN BX // Janina Schwering //
IronBox // IRN BX // Mona // V-Ups
IronBox // IRN BX // Coach //
IronBox // IRN BX // Saimen // Incline Row
IronBox // IRN BX //
IronBox // IRN BX // GHD //
IronBox // IRN BX // Falko Heitzer // OverHead Lunges
IronBox // IRN BX // Incline Rows
IronBox // IRN BX // BackSquats
IronBox // IRN BX // Pistol Squats
IronBox // IRN BX // Falko Heitzer // Handstand Walk
IronBox // IRN BX // Caro Beidermühle // Pistol Squats
IronBox // IRN BX // Coach Sandy // Pistol Squats
IronBox // IRN BX // Caro Beidermühle // Deadlifts
IronBox // IRN BX // Coach Sandy // Backsquats
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IronBox Essen, Schlitten , HIIT Training, Funktional Training, Funktionelles Training, Krafttraining

FAQ

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Merchandise der IronBox

Exklusiv - Nur in der Box erhältlich

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